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MC - 28,4
massa muscular% - 37,4
massa gorda% - 32,8
agua% - 52,8
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73.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2198 千卡
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脂肪: 95.15克 | 蛋白质: 105.89克 | 碳水物: 221.26克.
早餐: Salutem Muesli Integral com Frutos Silvestres, Morangos, Auchan Iogurte Líquido Morango Magro. 午餐: Maionese, Salada de Macarrão ou Massa com Atum. 晚餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cordial ou Licor, Legumes Salteados, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pingo Doce Batatas Rodelas, Pitéu Bacalhau em Azeite e Alho. 小食/其他: Continente Queijo Fresco Magro, Ovo Mexido, Continente Puré de Fruta Maçã e Pêra. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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