|
|
1312 千卡
|
脂肪: 60.62克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 117.19克.
早餐: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару), Омлет, Брокколи, Hortex Гавайская Смесь. 午餐: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре. 晚餐: Оргтиум Семена Конопли Очищенные , Авокадо Авокадо, Запеченная или Жареная Камбала, Брокколи на Пару. 小食/其他: Батончик Мюсли, Bananika Натуральное Банановое Молоко, Русский продукт Напиток Ячмень, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Global Village Банан. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Легко)) берём гавайскую смесь, брокколи и бросаем на сковородку)) затем взбиваем два яичка без молока и заливаем овощи, на медленный огонь под крышку, чуть схватится бросаем креветки и немного сыра на мелкой тёрке, опять под крышку пока не расплавится сыр, Вуаля)))
|
|
|