在2021年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1844 千卡
|
脂肪: 72.43克 | 蛋白质: 67.44克 | 碳水物: 230.90克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Landfein Magermilch Joghurt , Edeka Speisekartoffeln, Zucchini, Kohlrabi, Karotten, Kirschtomaten, Edeka Eismeer-Garnelen, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl. 晚餐: Käsebrot. 小食/其他: Dickmann's Mini Dickmann's, Nutella Nutella, Banane, Magnum Almond Mini, Espresso, Landfein Magermilch Joghurt , Banane, Netto Knusper Müsli, Alnatura Bio Leinsamen , Alnatura Weizenkleie, Subway Chocolate Chip Cookie. 更多的......
|
|
2016 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 洗衣服 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|