在2021年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 37.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2920 千卡
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脂肪: 65.12克 | 蛋白质: 195.81克 | 碳水物: 376.28克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. 午餐: Le Phare du Cap Bon Harissa, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Casino Poireaux Émincés , Escalope de Poulet. 晚餐: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Casino Poireaux Émincés , Escalope de Poulet. 小食/其他: Miel, Oranges, Graines de Courge, Pancakes, Brownie Faible en Matières Grasses, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fruits Rouges Surgelés. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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