|
Kcal 2470 zondag t/m maandag. Weekend ? Bij benadering totaal gemiddeld 2700.
97,5cm - 70,5 cm
|
65.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2646 千卡
|
脂肪: 100.47克 | 蛋白质: 122.76克 | 碳水物: 287.79克.
早餐: AH Doosjevol Bramen, AH Doosjevol Frambozen, Blooker Cacao, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Walnoten. 午餐: Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Arla Lactofree Halfvolle Melk, Meester & Zn. Runderrookvlees, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Gekookt Ei, AH Boekweitmeel, AH Doosje Vol Ananasstukjes, AH Boter Light, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. 晚餐: Zwarte Bonen, AH Lactosevrije Magere Kwark, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Tomaat, AH Gehakt Half-om-Half, AH Tomatenpuree, AH Zoete Aardappel, Leerdammer Lightlife Kaas. 小食/其他: Lidl Rijstwafel, AH Ribbel Chips Naturel, FODMAP Magnetron cookie, Wasa Gluten Free Sesame & Sea Salt, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, LU Petit Beurre, Zespri Kiwi Green. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|