在2014年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2767 千卡
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脂肪: 76.25克 | 蛋白质: 104.79克 | 碳水物: 295.99克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Ciabatta, Fried Egg, Utterly Butterly Spread. 晚餐: Fruit Yoghurt (Nonfat), Red Table Wine, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Runner Beans, White Rice. 小食/其他: Egg Mayo Sandwich, Whiskey, Roasted Salted Peanuts, Bananas. 更多的......
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2624 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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