merina irawan的日记, 2021年03月18日

Yah wajar, makananmu masih tertahan di perut. Belum di cerna itu 

wajar banget atuh shayyyyy 

Apa itu artinya aku sudah gk buncit lagi??selama ini diet sma wo nya memang fokus ke situ 

Yang penting defisit kalori aja terus nanti juga akan kempes dengan sendirinya.. Tapi kalo ibu" dah pernah hamil mah wajar sih kan otot perut nya udah kendor.. Sama aku jg gt kalo bangun tidur kempes sarapan mlembung lagi 

sama dan wajar sihhh wkwkw kalau malam kek hamil 6 bulan xD  

coba diatur fodmap nya. searching aja di google apa itu fodmap 

Iya kk,saya ibu beranak 3 

Sama an dong aku jg dah 3 anak nya.. :D 

gak apa pelan2 aja kak prosesnya..wo jgn cuma fokus perut tapi full body, sebab tubuh lebih pintar pake lemak bagian mana ketika cadangan kalori habis dibakar. kalo perut emang agak lama biasanya sih😄pengalaman gue gitu. tapi lama2 udah bisa ramping kok sebab otot core nya dilatih terus biar kuat 

bisa jadi kakak termasuk yg sensitif makanan kategori fodmaps food , jadi makanan kategori ini biasane menimbulkan gas pada individu tertentu, search aja kak makanan yg ada dlm daftar fodmaps 

Sejak kapan kita ngisi sesuatu bukannya berisi malah makin kosong?? kecuali tiap diisi langsung meluber keluar semua makanannya lewat pori2. Archimedes menangis melihat pertanyaan ini #RIPFisika 🤣✌️ 

bloating kaya aku setiap habis makan produk kacang kedelai, produk susu, kol, ubi, ketan, atau nangka...setiap orang beda2 liat di fodmap...