注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
ia.ahanda
日记
2018年04月8日
ia.ahanda的日记, 2018年04月8日
ia.ahanda的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2018年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月8日:
951 千卡
脂肪: 29.85克 | 蛋白质: 62.53克 | 碳水物: 104.93克.
早餐:
Herbalife Nutritional Shake Mix, Telur Goreng.
午餐:
Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak).
晚餐:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju.
更多的......
1990 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 7 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟.
更多的......
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
ia.ahanda的体重历史
查看完整的历史记录