在2021年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
984 千卡
|
脂肪: 28.99克 | 蛋白质: 65.88克 | 碳水物: 116.23克.
早餐: Кукурузная Каша на Молоке, Киви. 午餐: Спагетти, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Каждый День Сметана 15%, Лакт Сметана 10%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Свекла Вареная. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|