在2014年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2598 千卡
|
脂肪: 91.33克 | 蛋白质: 86.04克 | 碳水物: 261.89克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. 晚餐: Green Peas, Chips. 小食/其他: Gin Martini & Lemonade, Roasted Salted Peanuts. 更多的......
|
|
3363 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|