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cesarcarvajal的日记, 2020年06月29日

在2020年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
86.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 16 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月29日:
2012 千卡 脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 102.27克 | 碳水物: 269.66克.   早餐: Florhuila Arroz Blanco, Huevo Frito. 午餐: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Diana Arroz Blanco, Carne. 晚餐: Wakeup Mantequilla de Maní,  Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria,  Huevo Frito sin Grasa,  Arroz Blanco. 小食/其他: Whey Elite Proteína,  Hojuelas de Avena. 更多的......
2652 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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