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hampir 10K steps
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1681 千卡
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脂肪: 69.14克 | 蛋白质: 112.61克 | 碳水物: 155.59克.
早餐: Muscle First Whey Protein Isolate. 午餐: Sasa Saus Sambal, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus. 晚餐: Crunchaus Caesar Teaser (Wrap). 小食/其他: Ketoprak. 更多的......
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3687 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时. 更多的......
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