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1855 千卡
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脂肪: 69.65克 | 蛋白质: 102.30克 | 碳水物: 225.27克.
早餐: Azeite de Oliva, Tofu Mole, Pão Integral. 午餐: Abobrinha, Berinjela, Azeite de Oliva, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Hambúrguer de Grão de Bico. 小食/其他: Bolinha de Queijo, Brigadeiro, Quiche de Queijo sem Carne, Vitafor Whey Protein Isolate, Banana, Pão Integral, Pasta de Amendoim, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi, Maçãs Fuji, Mamão Formosa. 更多的......
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1907 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时, 健身房 (Gym) - 20 分钟. 更多的......
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