在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1721 千卡
|
脂肪: 54.21克 | 蛋白质: 93.10克 | 碳水物: 212.35克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Оладья Банано-Рисовые, Экомилк Сметана 15%. 午餐: Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Каша Пшенная на Воде, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Оладья Куриные с Кабачком. 晚餐: Оладья Куриные с Кабачком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 小食/其他: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Wasa Fiber, Рогачев Сгущенка, Оладья Банано-Рисовые. 更多的......
|
|
1563 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|