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olga hari ke4.. program90 hari pemulA
tujuan untuk memperbaiki tulang pinggul ato bokong
sayur asem sm tempe air freyer
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59.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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442 千卡
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脂肪: 14.20克 | 蛋白质: 23.50克 | 碳水物: 60.83克.
早餐: Tempe, Tahu, Wortel Dimasak. 午餐: Tempe, Kacang Panjang Hijau, Alfamart Buah Naga, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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