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tatajoona
日记
2021年03月17日
tatajoona的日记, 2021年03月17日
tatajoona的个人资料
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在2021年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
58.2 公斤
最近减少:
4.8 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月17日:
887 千卡
脂肪: 50.91克 | 蛋白质: 59.96克 | 碳水物: 54.60克.
早餐:
Pepaya, Telur.
午餐:
Tempe Goreng Tepung, Karedok.
晚餐:
Sate Ayam.
更多的......
1693 千卡
运动:
跳绳 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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