在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 89.30克 | 蛋白质: 89.90克 | 碳水物: 128.98克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Дымов Сосиски Молочные. 午餐: Брокколи на Пару, Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. 晚餐: Салат с Тунцом и Овощами. 小食/其他: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
304 千卡
|
运动:
Cross Training - 30 分钟, 做爱 - 36 分钟, Apple Health - 22 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|