在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3313 千卡
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脂肪: 92.97克 | 蛋白质: 233.42克 | 碳水物: 361.49克.
早餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. 午餐: AH Rode Pitloze Druiven, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, AH Witte Bolletjes met Sesam. 晚餐: AH Krokante Kipfiletschnitzel, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Body & Fit Whey Perfection, AH Halfvolle Melk, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, AH Gemengde Zoete Drop, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Volkoren Brood, AH Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). 更多的......
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稳定体重
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