在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
853 千卡
|
脂肪: 44.89克 | 蛋白质: 51.41克 | 碳水物: 65.80克.
早餐: Кофе, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, ВкусВилл Риет из Горбуши с Миндалём , Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Яблоко Зеленое, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Грецкие Орехи, Травяной Чай, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. 晚餐: ВкусВилл Риет из Горбуши с Миндалём . 更多的......
|
|
1695 千卡
|
运动:
熨衣服 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|