在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1709 千卡
|
脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 68.85克 | 碳水物: 237.33克.
早餐: Kızarmış Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytin, Ceviz, Kırmızı Domates, Salatalık, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. 午餐: Mercimek Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Portakal, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|