在2014年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 20.96克 | 蛋白质: 49.34克 | 碳水物: 197.84克.
早餐: Riccafetta (Integrali), Coop Probiotico EUFYR - Melograno, Coop Mela Stark, Caffè (Espresso), Zucchero, Savoiardi, Cappuccino, Coop Latte Scremato, Miele. 午餐: Tonno all'olio d'oliva, Scotti Riso Basmati, Saclà Olive Verdi Snocciolate. 晚餐: Fragole, Carote, Coop Fagioli Cannellini. 更多的......
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1789 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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