在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2829 千卡
|
脂肪: 71.82克 | 蛋白质: 271.77克 | 碳水物: 289.68克.
早餐: Магнит Слива, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Помидоры, Фасоль Стручковая, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Зеленый Лук, Экомилк Кефир 1%, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|