|
ahhhh bahagiaa hampir 3bln perjalanan mencapai target tinggal 1kgan lg tercapai,, gk nyangkaaa banget terharuuu huhu
|
1178 千卡
|
脂肪: 31.81克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 173.85克.
早餐: Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Kuning. 午餐: Delfi Chic Choc Biscuit, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Stroberi. 晚餐: Telur Puyuh, Pakcoy, Tahu, Nasi Putih. 小食/其他: Brownies, Cimory Low Fat Banana. 更多的......
|
|
 评论
2021年03月16日 会员：: matchalatte90
|
2021年03月16日 会员：: rahmadaniiu
|
makan di kalori brpa kk tiap harinya
2021年03月16日 会员：: junika 76
|
Sejauh ini alhamdulillah ka ada perubahan,, aku makan d 1500kal
2021年03月16日 会员：: Ririsantia
|
hemmm aku yg 3 bulan cuma turun 3,7 kg menangis melihat ini 😭
|
mau nanya kak. masih bingung sama BMR dan AKG.
Dalam app ini kan, misal AKG saya 1500 kkal, nah yg BMR itu apa?
2021年03月16日 会员：: yuni7125
|
Ka, setau aku AKG itu jumlah zat gizi minimal yg dibutuhkan setiap individu faktor yg d tentukannya dr berat badan, umur, tinggi badan, zat gizi yg termasuk seperti karbo, protein dan lemak kyk gtu sih kalau BMR itu kalori minimal yg dibutuhkan oleh organ vital tubuh kita, saat kita beristrahat organ tubuh seperti jantung, hati, otak dll agar ttap menjalankan fungsi nya masing2 dgn baik..
Mungkin biar lebih jelasnya kka bisa searcing2 takut aku bingung jelasinnya hhehe
2021年03月16日 会员：: Ririsantia
|
Ka 1500 itu BMR nya, kka makan di 1600-1700an aja..
2021年03月16日 会员：: Ririsantia
|
|
|