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Ririsantia的日记, 2021年03月16日

ahhhh bahagiaa hampir 3bln perjalanan mencapai target tinggal 1kgan lg tercapai,, gk nyangkaaa banget terharuuu huhu

查看饮食日历, 2021年03月16日:
1178 千卡 脂肪: 31.81克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 173.85克.   早餐: Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Kuning. 午餐: Delfi Chic Choc Biscuit, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Stroberi. 晚餐: Telur Puyuh, Pakcoy, Tahu, Nasi Putih. 小食/其他: Brownies, Cimory Low Fat Banana. 更多的......

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1到20,总共28
评论 
kereeen cepet banget turunnya 😊 
2021年03月16日 会员:: litaeka90
wah targetnya se aku nih..keren deh km 
2021年03月16日 会员:: idarifil
wah 3bln sdh loss 10kgan.. corgratss.. sy sja 4bln msih 7kgan hikss.. mana 2minggu kmaren stuck 
2021年03月16日 会员:: ummama13
bagi tips nya dong mba,,menu makannya jugaa 
2021年03月16日 会员:: novelicious
wo nya apa ka?? 
2021年03月16日 会员:: ekaseptiiaa
wo nya apa kak? 
2021年03月16日 会员:: ngelinazx
aku 3 bulan masih gitu gitu aja bb nya huh:( 
2021年03月16日 会员:: Navisa Awaliyah
. 
2021年03月16日 会员:: vinsyfrizilya
Tips kak 
2021年03月16日 会员:: yindriyt
tips nya kak, wo nya apa? 
2021年03月16日 会员:: Dhiya Dharin
congrats kaaakkk... semoga bisa ya Allah... sebenernya aku kurang disiplin sih wkwkwk 
2021年03月16日 会员:: baymaxx_omonie
wah kren 
2021年03月16日 会员:: lemolana
wo apa ka 
2021年03月16日 会员:: cwe berginggsul
jjk 
2021年03月16日 会员:: PuriMawarni
. 
2021年03月16日 会员:: pengenkurus07
💪🏻💪🏻💪🏻 
2021年03月16日 会员:: bsdfyldaryn110
Body goals nya samaa..aq baru 6 hari...kk kerreeeen 
2021年03月16日 会员:: donsayy
Haiii kka2 semuaa nya salam kenal yaa 😊 Aku bulan pertama clean food ka.. pas bulan selanjutnya mulai deh makannya beragam sampai sekarang.. aku makan d 1500 dan BMR aku 1400 ka.. Aku olahraga obic 30menit 4x seminggu, plus suka jalan kaki, aku gk angkat beban krna aku punya anak 19bln yg masih suka bgt d gendong2 dan lumayan bgt tiap hari nya udh kek angkat beban 😂 Masih bnyak PR nya ko ka, udh smpai target aku mau lanjut ke 50kg BB waktu gadis hhehe Yuuu semangatt kaa semua nya😍😍 
2021年03月16日 会员:: Ririsantia
tb berapa kak? wah target kayak aku nih, hehehe 
2021年03月16日 会员:: hestyrizka
Aku TB 156cm ka 😊 
2021年03月16日 会员:: Ririsantia

     
 

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