在2014年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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95.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2316 千卡
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脂肪: 92.45克 | 蛋白质: 57.17克 | 碳水物: 242.57克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Utterly Butterly Spread, Tea (Brewed), Cheese Sandwich. 晚餐: Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Red Table Wine, Fried Batter Dipped Mushrooms, Chips. 小食/其他: Mint Thins, Roasted Salted Peanuts, Ploughmans Sandwich. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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