linaceae的日记, 2021年03月15日

在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月15日:

588 千卡

脂肪: 23.95克 | 蛋白质: 32.04克 | 碳水物: 46.07克. 早餐: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme. 晚餐: Kinder Country, Nestlé Céréales Lion, Super U Crème Liquide, Poisson, Florette Brocolis Vapeur. 更多的......

1939 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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