|
bub
|
60 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 42.53克 | 蛋白质: 76.70克 | 碳水物: 212.72克.
早餐: Teh Tawar, Kacang Tanah, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 午餐: Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jeruk, Apel. 小食/其他: Nutrijell Agar-Agar, Cimory Low Fat Banana, Roti woll bread. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|