在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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101.1 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2920 千卡
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脂肪: 82.30克 | 蛋白质: 94.75克 | 碳水物: 465.58克.
早餐: Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend. 午餐: Cabbage Soup, Whole Wheat Bread, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. 晚餐: French's Bold & Spicy Mustard, Banana Peppers, Heinz Tomato Ketchup, Sweet Pickle Relish , Onions , Plain Cheeseburger on Bun, Ocean Spray Low Calorie Cran-Raspberry Cocktail, No Name Stirred Yogurt, Bananas, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), Subway Banana Peppers, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Chili, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Burger King BK Side Garden Salad, Mrs. Renfro's Habanero Salsa. 小食/其他: Wholly Guacamole Guacamole , Danone Oikos Greek Yogurt Blackberry , President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Ocean Spray Low Calorie Cran-Raspberry Cocktail, Tim Hortons 1/2 Hot Chocolate 1/2 Coffee (Large). 更多的......
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3377 千卡
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运动:
Occupation: manual labor, general, moderate effort - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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