在2014年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1135 千卡
|
脂肪: 59.21克 | 蛋白质: 55.88克 | 碳水物: 97.57克.
早餐: Сахар, Чай, Летний День Творог Обезжиренный, Зеленый Луг Сметана 10%, Велком Колбаса Докторская. 午餐: Торговая Площадь Колбаса Докторская, Майонез, Помидоры, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Чай, Велком Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло, Красный Октябрь Красная Шапочка, Краски лета Мексиканская Смесь. 小食/其他: Чай, Обычные Блины, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Красный Октябрь Красная Шапочка, Чай. 更多的......
|
|
1989 千卡
|
运动:
购物 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|