在2014年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2854 千卡
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脂肪: 101.25克 | 蛋白质: 181.02克 | 碳水物: 313.20克.
午餐: Majonez, Mlekovita Ser Ementaler, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna. 晚餐: Cukier, Ziemniaki, Kebab. 小食/其他: Jabłko, Żółtko, Białko, Banan, Herbalife Odżywka Białkowa, Ser Gouda, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. 更多的......
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3004 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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