在2014年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 47.54克 | 蛋白质: 28.91克 | 碳水物: 150.41克.
早餐: Delícia Margarina Canola, Panco Pão Integral, Café. 午餐: Cenouras, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Seara Linguiça de Frango, Tomates, Molho Vinagrete, Beterrabas. 晚餐: Del Valle Suco de Pêssego Light, Itambé Frutambe, Pastel de Carne. 小食/其他: Torta de Limão com Merengues. 更多的......
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1623 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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