在2014年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2772 千卡
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脂肪: 97.04克 | 蛋白质: 149.94克 | 碳水物: 337.48克.
早餐: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Coffee, Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp. 午餐: Panago Deluxe Hawaiian Pizza. 晚餐: Dinner Rolls, Red Robin Sweet Potatoes Fries, Beef Steak. 小食/其他: McDonald's Ice Cream Cone, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Bananas. 更多的......
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3616 千卡
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运动:
休息 - 2 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Stairmaster - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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