在2021年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.1 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1219 千卡
|
脂肪: 67.52克 | 蛋白质: 129.04克 | 碳水物: 18.52克.
早餐: Переяславль Плавленый Сыр, Клубника (Несладкая, Замороженная), Житница Здоровья Чиа Семена, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. 午餐: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. 晚餐: Geneticlab Протеин. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|