在2021年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2263 千卡
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脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 53.01克 | 碳水物: 371.90克.
早餐: Arándanos Agrios Deshidratados, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana, Uva, Durazno. 午餐: Powerade Powerade, Atún en Agua (Enlatado), Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Yamani, Palta, Licuado de Banana, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). 晚餐: Miel, Arándanos Congelados, Uva, Avena. 小食/其他: Grido Torta Helada Oreo, Torta Helada, Grido Torta Helada Oreo. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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