あれなんでだろう
また幻の数字になるのか? うーんやっぱりよくわからない。仕事で疲れ切って運動はしてない。いつもより精神的に来る仕事だから運動にもなってない。 筋トレ1分で体重落ちることはないだろうし。
気をつけたのは葉っぱでお腹を満たすようにすること
なるべく和食っぽくするぐらい
見た目はなんとなくスッキリかな?
筋トレしてないんだから水分が減った?ってことかな?
体脂肪は25.5だったけど
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48.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 52.27克 | 蛋白质: 83.55克 | 碳水物: 97.22克.
早餐: Ellenos Lemon Curd Yogurt, Trader Joe's Manuka Honey, Safeway Old-Fashioned Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Safeway Unsweetened Mixed Berries. 午餐: Bing Gre Kimchi, Austin Blues BBQ Pulled Pork, Earthbound Farm Organic Power Greens. 晚餐: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Egg, House Foods Organic Tofu Firm, Chicken Drumstick. 小食/其他: Lucerne Natural Sharp Cheddar Reduced Fat Cheese Sticks, Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Lily's Semi-Sweet Style Baking Chips. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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