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cotita.fran
日记
2021年03月14日
cotita.fran的日记, 2021年03月14日
cotita.fran的个人资料
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在2021年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
88.6 公斤
最近减少:
20.3 公斤
.
还有:
19.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月14日:
1133 千卡
脂肪: 50.45克 | 蛋白质: 63.47克 | 碳水物: 115.28克.
早餐:
Huevo Revuelto.
午餐:
Tomates Rojos, Hecho en Casa Humita.
晚餐:
Lider Choritos en Agua, Papa Cocida, Repollo Morado, Dole Lechuga Escarola.
小食/其他:
Quaker Barra de Cereal , Quaker Barra de Cereal , Optimum Nutrition Proteína.
更多的......
696 千卡
运动:
振动运动机 - 40 分钟, pesas - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟.
更多的......
一星期增加6.3 公斤
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