在2021年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 46.85克 | 蛋白质: 90.04克 | 碳水物: 235.00克.
早餐: Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soya Mild & Creamy, Zacht Wit Broodje. 午餐: Stoofvlees, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 晚餐: Bruine Boterham, AH Americain Nature. 小食/其他: Delhaize Fruitmengeling, Alpro Soya Mild & Creamy, Koekje, Alpro Soya Mild & Creamy, Delhaize Fruitmengeling, Alpro Soya Mild & Creamy, Delhaize Fruitmengeling. 更多的......
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2004 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 站立 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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