Mystiq0108的日记, 2021年03月14日

Mit Vorsicht zu genießen, da ich Durchfall hatte. Wenns morgen so bleibt dann frei ich mich.

118.9 公斤 最近减少: 11.1 公斤.    还有: 18.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1189 千卡

脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 65.53克 | 碳水物: 146.55克.   午餐: 7Gün Ayran, Käsekuchen, Dürüm Döner. 晚餐: Schwarzwaldmilch Proteinmilch. 小食/其他: Lidl Mango. 更多的......

3762 千卡

运动: 烹饪 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......