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Mystiq0108
日记
2021年03月14日
Mystiq0108的日记, 2021年03月14日
Mystiq0108的个人资料
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Mit Vorsicht zu genießen, da ich Durchfall hatte. Wenns morgen so bleibt dann frei ich mich.
118.9 公斤
最近减少:
11.1 公斤
.
还有:
18.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月14日:
1189 千卡
脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 65.53克 | 碳水物: 146.55克.
午餐:
7Gün Ayran, Käsekuchen, Dürüm Döner.
晚餐:
Schwarzwaldmilch Proteinmilch.
小食/其他:
Lidl Mango.
更多的......
3762 千卡
运动:
烹饪 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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