|
😠kan al 2 dagen niet naar het groot toilet gaan. ook 2 dagen niet kunnen stappen doordat ik oppas bij Niene en het heel koud is. Niene met heel grote verkoudheid. was zo tevreden dat ik bijna 69 woog.
|
69.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 65.55克 | 蛋白质: 52.35克 | 碳水物: 170.07克.
早餐: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Balade Halfvolle Echte Boter, Everyday Peperkoek . 午餐: Pur Natur Confituur Framboos, Everyday Magere Melk, Everyday Havermout, Ei. 晚餐: Groentensoep, Lidl Gerookte Noorse Zalm Nautica, Balade Halfvolle Echte Boter, Aldi Sandwich. 小食/其他: Tony's Chocolonely Paaseitjes, Ambiente Witte Chocolade Praliné. 更多的......
|
|
2026 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|