|
Kemarin banyak ngemil😢
|
69.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1888 千卡
|
脂肪: 82.52克 | 蛋白质: 94.08克 | 碳水物: 217.20克.
早餐: Cabai Merah atau Rawit, Minyak Kelapa, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Indomaret Crispy Seaweed, Sawi Putih, Telur Rebus, Prochiz Keju Slice, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 午餐: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Kelor, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Mayora Astor, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Apel Fuji, Fitbar Fitbar Nuts Delight. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|