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dona453
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2021年03月13日
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, 2021年03月13日:
597 千卡
脂肪: 22.27克 | 蛋白质: 22.89克 | 碳水物: 66.25克.
早餐:
عيران, نخالة خبز القمح, خس خس, بيضة مسلوقة طرية.
午餐:
سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, نخالة خبز القمح, متبل باذنجان.
小食/其他:
أكادينيا, اللوز, البرتقال.
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1886 千卡
运动:
健美操 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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