|
Bom dia comunidade!! Meu simples que esta dando certo, muito feliz com o que vejo a cada dia, GRATA
|
1050 千卡
|
脂肪: 37.43克 | 蛋白质: 69.30克 | 碳水物: 109.51克.
早餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Friboi Patinho Bife, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. 小食/其他: Suco de Goiaba, Bolo de Aipim. 更多的......
|
|