在2021年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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777 千卡
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脂肪: 30.16克 | 蛋白质: 45.67克 | 碳水物: 80.43克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya. 午餐: Nasi Putih, Paha Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). 晚餐: Nasi Putih, Sawi Putih, Tahu, Paha Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Teh Tawar, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. 更多的......
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2384 千卡
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运动:
健美操 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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