|
Lite mindre viktminskning denna vecka. Men det känns ändå helt ok. Ca 12,5 kg ner sedan 29 dec. Ser fram emot att komma under 100 kg snart och påbörja resan mot 90. Jag önskar alla en trevlig helg.
|
103.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 32.18克 | 蛋白质: 100.10克 | 碳水物: 215.06克.
早餐: Pärsons Kokt Gourmetskinka, Lätta Mini 28%, Knäckebröd, Arla Lättmjölk, Äpple, AXA Havregryn. 午餐: Blomkål, Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Ruccola, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Morötter, Röd Paprika, Sallad. 晚餐: Santa Maria Oyster Sauce, Olivolja, Risberg Sjögräsnudlar, Röd Paprika, Sockerärtor (Ärtskida), Rödlök, ICA Färska Champinjoner , Brysselkål (Fryst), Garant Gröna Sojabönor, Kycklingfilé. 小食/其他: SIA Glass Sorbet Mango. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|