在2021年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.5 公斤
最近减少: 52.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2662 千卡
|
脂肪: 84.73克 | 蛋白质: 217.86克 | 碳水物: 226.21克.
早餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kalkkunan Filee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike. 晚餐: Kotimaista Hernekeitto. 小食/其他: Snellman Kalkkunanfilee, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Hapankaali, Banaanit, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Hapankaali, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
稳定体重
|