在2014年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2179 千卡
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脂肪: 52.27克 | 蛋白质: 157.82克 | 碳水物: 282.64克.
早餐: Friesche Vlag Gecondenseerde Melk, Fruitcocktail Mix, Milbona Magere Yoghurt, Jordans Crunchy Muesli. 晚餐: Amoy Noodles, Aldi Chinese Roerbakmix, AH Nasi-Bamivlees. 小食/其他: Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet, Whey Protein. 更多的......
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2588 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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