在2014年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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104.1 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 24.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3965 千卡
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脂肪: 197.60克 | 蛋白质: 120.96克 | 碳水物: 508.45克.
早餐: salwa Spinach fetayer فطائر, Turkish Coffee. 午餐: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Macadamia Nuts, Boiled Potato, Fresh Lemon Juice, Frieda's Swiss Chard, Cooked Lentils, Celery, salwa Spinach fetayer فطائر. 晚餐: Trader Joe's Baklava Ensemble, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. 小食/其他: Whole Wheat Bread, Granny Smith Apples, Kiwi Fruit. 更多的......
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2902 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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