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nailazanuba的日记, 2021年03月12日

在2021年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
43.6 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月12日:
1117 千卡 脂肪: 30.10克 | 蛋白质: 118.40克 | 碳水物: 87.61克.   早餐: Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken. 晚餐: Sirloin Tips with Gravy, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). 小食/其他: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, VECTORLABS Master Whey, Yakult Yakult, Sosro Teh Botol, VECTORLABS Master Whey. 更多的......
1520 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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