在2021年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3623 千卡
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脂肪: 146.49克 | 蛋白质: 250.77克 | 碳水物: 325.86克.
早餐: Growth Supplements Creme de Avelã, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Growth Supplements Creme de Avelã, Liv Up Peito de Frango Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Cheese Pizza, Padaria Pão Francês, Tirolez Queijo Mussarela, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 小食/其他: Cheese Pizza, Yoki Amendoim. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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