在2021年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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92.9 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 35.53克 | 蛋白质: 57.14克 | 碳水物: 228.15克.
早餐: Coffee, Trader Joe's Whole Grain Bread, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Red Delicious Apples, Skippy Creamy Peanut Butter. 午餐: Del Monte Fruit Naturals Red Grapefruit in 100% Juice, Post Grape-Nuts Cereal, Hy-Vee Light Vanilla Yogurt. 晚餐: Trader Joe's Black Bean & Corn Enchiladas, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. 小食/其他: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 更多的......
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2769 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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